En mysig kvällsrutin
Att ha en kvällsrutin är inte samma sak som att använda sig av en hel metod. En metod kan man ta till om och när sömnen har blivit ett problem, när bebisen absolut inte vill sova. En ritual inför sänggåendet är något man kan ha nytta av hela livet. Men det är också viktigt att vara medveten om att man ibland behöver ändra sina rutiner allt eftersom barnet växer.
Det som en tre månader gammal bebis tycker är mysigt kanske inte en sexåring gillar. Regelbundna och tydliga rutiner med till exempel ett bad, lugn och ro och dämpat ljus i kombination med att man lär barnet att somna ensamt hjälper många.
Utdrag ur boken: "allt du vill veta om barnets sömn men varit för trött för att fråga om" Anna-Maria Stawreberg Vi Föräldrar, 2007 Bonnier Tidskrifter AB.