Amning har, som du säkert vet en mängd fördelar - här radar vi upp en del av dem:

Fördelar för barnet

• Bröstmjölkens sammansättning av fetter och proteiner är precis avstämd mot barnets ålder.
• Spädbarn som får bröstmjölk får sällan diarré eller förstoppning.
• Bröstmjölk ger ett bättre skydd mot allergier och infektioner än mjölkersättning.
• Eventuella komjölksallergier skjuts upp. (De kan vara mycket kraftiga under det första halv-året.) Eventuellt måste du själv utelämna mjöl-ken i din egen mat.
• Det kraftiga sugandet på brösten är bra för käk- och tandutvecklingen. Det tillfredsställer bar-nets sugbehov.
• Barn som ammas blir sällan för tjocka. Även senare i livet tycks risken för övervikt vara mindre.

• Amning tillfredsställer barnets behov av nära kroppskontakt.

Fördelar för modern

• Det är en unik erfarenhet som du bara är med om en kort tid i livet.
• Amningen möjliggör en nära kontakt och förstärker banden mellan dig och barnet.
• Amning minskar senare risker för osteoporos (urkalkning av skelettet). Skelettets täthet tilltar ju längre en kvinna ammar.
• Det är bekvämt. Du har alltid maten till hands och slipper allt pyssel med flaskor, flaskvärmare osv.
• Amning kostar inget och är alltså billigare än de ibland dyra modersmjölksersättningarna.

Upplysning och stöd

Att med nöje amma länge går inte alltid av sig själv. Det är en färdighet som de flesta med viss möda måste lära sig att behärska. Bra upplysning är oumbärlig. Som tur är finns mycket kunskap att hämta i det här fältet.

Det finns också diverse amningsorganisationer som kan hjälpa dig med råd. Vänd dig till dem för de har varit med om alla problem man kan komma att tampas med. Och, vad som är ännu viktigare - de kan ge dig det nödvändiga stödet när du är färdig att ge upp.

Mod och uthållighet

Det stödet kan man nämligen inte alltid förvänta sig från familj eller vänner. Inte att de inte vill stödja dig, men det är nästan omöjligt för dem att göra mer än att känna sig maktlösa... Kanske  får du då snart rådet att sluta amma. Så det krävs lite mod och uthållighet för att inte ge upp när tvivlet kommer utan helt enkelt fortsätta ett tag till.

Sköt om brösten

Använd inte tvål när du tvättar brösten för den kan torka ut bröstvårtorna för mycket. Använd bara vatten. Calendula hjälper också till att hålla bröstvårtorna i god kondition. För att undvika mjölkstockning (bröstinflammation) så bör du också se till att du är varmt klädd. Du måste utgå ifrån att dina bröst är mycket känsligare än vanligt och att de registrerar all kyla. Det är klokt att använda långärmade nattlinnen och t-shirts eftersom kortärmat gör att man förlorar mycket värme. Gå inte barfota av samma anledning.

Undvik uttröttning

Att amma ett barn, eventuellt ge äldre barn den uppmärksamhet de behöver, handla, laga mat, hänga tvätt, ta emot besök: det är en hel del att få till. Motstå frestelsen att stressa upp dig och försöka hinna allt. För att verkligen kunna göra det som behövs på ett bra sätt så är det viktigt att du känner dig så pigg som möjligt. Det gör du bara om du ser till att du är i bra skick. Trots allt ståhej får du inte hoppa över dina dagliga måltider utan ät varierat och sunt. Laga mat på färska grönsaker varje dag precis som under graviditeten. Ät fiberrika sädesprodukter och bjud dig själv på frukt ett par gånger om dagen.

Vitaliserande elixir

Ett tips under den här spännande och ganska stressande tiden är att använda slånbärselixir. Du kan använda den på alla möjliga sätt: i filen eller yoghurten, i ett glas mjölk eller som ”grogg” i ett glas hett vatten. På det viset har du dessutom fått i dig flera extra glas vätska och det kommer bara amningen tillgodo. En kapsyl slånbärselixir i varmt vatten eller varm mjölk främjar dessutom en sund rogivande sömn. Alltså även en rekommendation på en vitaliserande sängfösare.

Har jag tillräckligt med mjölk?

Har jag verkligen tillräckligt med mjölk? Det frågar sig nästan alla som börjar amma. När barnet är belåtet och lugnt och växer som det ska så kommer du vara mindre orolig. Men om ditt barn vill äta snart efter amningen, gråter mycket och inte kommer till ro så kommer orosmolnen sättande, inte bara hos dig utan också hos omgivningen. Om du tror att barnet behöver mer än vad du kan ge för tillfället så kan du stimulera mjölkproduktionen extra. Amma barnet varannan timme och låt det dricka ur båda brösten. Genom att det får suga mycket så ökar produktionen.

Rökning

Var sträng mot dig själv och mot omgivningen vad gäller rökning när du ska amma. Det finns tillräckligt med undersökningar som visar att nikotin är skadligt för barnet. Rök inte själv under amningstiden. Var inte alltför tolerant mot rökande gäster. Det är inte någon katastrof om de måste gå ut ett tag ifall de vill tända en cigarett.

Medel som bevarar mjölkproduktionen

Persilja, salvia och citrusfrukter blir man ofta avrådd från att äta under amningsperioden. Det beror på att de har en ganska starkt mjölkminskande effekt. Men ”söta” och bittra frön som anisfrö och sötmandel gynnar däremot just mjölkproduktionen varför de sedan gammalt finns med i ”barnsängsgodsaker”. Den som fått nog av skorpor med anisfrögodis på (något man i Holland bjuder på när man fått barn) kan också välja en mindre kaloririk lösning i ett amningste. Det sätter du själv samman av fyra växter som tillsammans stimulerar mjölkbildningen: anis, fänkål, kummin och brännässla. En till två stora koppar per dag rekommenderas. Finns också att köpa färdigblandat i välsorterad fackhandel. Användning: Tag en dessertsked amningste till en stor kopp kokande vatten i en kastrull med lock. Låt örtblandningen koka en minut först och låt den sedan dra fem minuter på svag värme (över ett värmeljus t ex). Sila ifrån och drick upp teet varmt. Även slånbärselixir, som vi just berömde för sin vitaliserande effekt, är gynnsamt. Gör i ordning en termos på morgonen - en kapsyl till ett glas varmt vatten, sätt den i amningshörnan så kan du läska dig med ett härligt varmt glas saft efter varje amning.

Kolik

Om ditt barn efter några veckor plötsligt börjar gråta mycket och böjer sin kropp bakåt så har det antagligen ont i magen. Det är viktigt att veta att modersmjölkens sammansättning beror bl a på vad modern äter. Produkter som kål, lök, purjolök och baljväxter är gasbildande för barnet så om det har besvär av det så är det bäst att undvika dem. Ge barnet fänkålste regelbundet med en tesked. Låt en kvarts tesked fänkålsfrö koka 3 minuter i 1 kopp vatten. Låt locket vara på under koktiden. Låt det svalna och häll upp det i en termosflaska så att du har ett varmt förråd för hela dagen. Fänkål värmer och ger ro till en krampbenägen mage.

Extra värme

Det är också bra att ge barnets mage extra värme. Massera magen lätt medurs med Calendula Barnolja. Lägg en värmeflaska på din axel och låt barnet hänga över den och gå runt så ett tag. Värmeflaskan ligger då mot barnets mage. En kompress med Lavendel Badtillsats hjälper ofta också. Värm ett ylletyg eller en flanellblöja (på elementet eller med en värmeflaska). Ta en ren bomullstrasa eller tygblöja, blöt den i en skål med varmt vatten och 1 kapsyl Lavendel Badtillsats. Vrid ur tyget och lägg omedelbart på den varma kompressen på barnets mage. Linda runt det varma ylletyget (eller flanelltyget) och fäst ordentligt. Låt kompressen sitta på  tills nästa gång du byter blöja. Hjälper inte detta finns det annan hjälp med antroposofiska medel.

Hungrig nu igen

TV, lekande barn eller besök som kräver uppmärksamhet avleder inte bara dig vid amningen utan även barnet kommer av sig i sitt drickande för att så mycket annat pockar på uppmärksamhet. Det kan vara så att barnet knappt lagts ned i vaggan igen förrän det gör tydligt att det fortfarande är hungrigt.

Om det händer ofta så ta och sätt dig på ett lugnt och varmt ställe där ni två har ert eget rike. En bekväm stol i sovrummet med ett litet bord inom

räckhåll för att ställa en mugg saft eller te till dig, en dämpad lampa eller ett stearinljus för att skapa stämning. Allt detta gör att ni båda kan känna er avspända och väl till mods.

Kylskåp

George Maissan, antroposofisk husläkare: Det kanske låter underligt men barnet kan också få kolik om mamman ätit något som kommer direkt från kylskåpet. När spädbarn har besvär av kolik så ger jag nuförtiden alltid rådet att vara uppmärksam på det. Glass, men också kall dricka eller yoghurt visar sig ofta vara boven.

Åsikter om amningsscheman

Det har tänkts och skrivits mycket om scheman för amning under de senaste decennierna, och åsikterna skiljer sig från generation till generation. De som fick barn på 60- och 70-talet blev varnade för att skämma bort sitt barn och uppmanades från början att amma efter klockan. Fördelen var att du kunde planera dagen men nackdelarna var ofta desto större. För det första var du tvungen att stänga öronen för barnets genomträngande skrik, vilket inte faller sig naturligt för någon. För det andra, och det var kanske en ännu större nackdel, blev inte brösten tillräckligt stimulerande av det rigida förhållningssättet så att amningen hade svårt att komma igång. Under årtiondena efteråt vände man sig just mot att sätta gränser och man hyllade principen att barnet själv visste vad som var bra för det.

Amma på efterfrågan           

Sedan dess tycks man vara överens om att det i alla fall i början är bäst att alltid amma barnet när det vill ha mat. Mjölkproduktionen kommer igång bättre ju oftare barnet suger på bröstvårtorna så vad det anbelangar är det överhuvudtaget inte något problem att barnet vill dricka ofta. I praktiken innebär det ofta varannan, var tredje timme men ibland också med en och en halv timmes mellanrum. Barnet måste ju också lära sig sugtekniken först och själv lyckas du kanske inte heller med att hitta rätt ställning på en gång. Dessutom får du fler tillfällen att lära känna ditt barns karaktäristiska sätt att vara på när du ofta måste lägga det till bröstet.

Amningsrytm

När man följt barnets behov ett antal veckor så uppstår ofta en rytm av sig själv. Den stora fördelen är att du kan avsluta vad du håller på med utan att hela tiden behöva lyssna med ett halvt öra på barnet.

Anpassningsdagar

Allt gick ju så bra och plötsligt får barnet inte nog! Det visar det genom att börja skrika snart igen, ibland direkt efter amningen. Detta märkvärdiga fenomen har drivit en hel del mödrar till tårar. För vad ska jag göra när barnet har en omättlig hunger? Nyligen upptäckte man att det hos bröstmjölksbarn finns ett bestämt mönster i det här beteendet. Oförklarliga hungeranfall tycks komma runt den tionde dagen, efter ungefär sex veckor och efter tre månader. ”Anpassningsdagar” kallas det för. Om du då går in på barnets önskemål och låter det dricka lite oftare - i praktiken ofta med en och en halvtimmes till två timmars uppehåll så anpassar sig mjölkmängden. Efter ett par dagars ständigt ammande återkommer nu lugnet i de flesta fall. Till din stora lättnad har du ett belåtet barn efter amningen igen.

Såriga bröstvårtor

Ömma såriga bröstvårtor beror ofta på att barnet inte ligger som det ska vid amningen. Be om råd hos barnmorskan eller annan sakkunnig person. Se också till att bröstvårtorna torkar ordentligt efteråt. Använd eventuellt t o m en hårtork för att verkligen få dem torra.

Torsk

Om bröstvårtorna inte vill läka trots alla omsorger så finns risken att du har att göra med torsk. Torsk orsakas av en svamp hos mamman som för över den till barnet. Du känner igen torsk på vita fläckar som inte går att ta bort i barnets mun. Ibland finns svampen även i barnets avföring och ger barnet blöjutslag.

Munvatten

Så länge barnet dricker bra kan du behandla torsk med Ratania Munvatten. Det är viktigt att späda ut munvattnet riktigt (1 till 20). Ta lite av blandningen på en bit gasväv och stryk försiktigt över tungan, insidan av kinderna och gommen. Ofta försvinner torsken inom två veckor. Men om barnet har svårt att dricka bör man gå till läkare. Calendula Babybalsam är en effektiv hjälp mot utslag i stjärten. Smörj försiktigt in utslagen med ett ganska tjockt lager balsam. Upprepa behandlingen vid varje blöjbyte tills utslagen försvunnit. Torsk visar ofta på minskad motståndskraft hos mamman. Mycket vila och stärkande medel som Slånbärselixir rekommenderas.

Mjölkstockning

Mjölkstockning kan ha flera orsaker: uttröttning, nedkylning, infektion utifrån (t ex genom såriga bröstvårtor), ett bröst som inte blivit helt urdrucket eller vid förändringar i amningsrytmen. Ett av de första symtomen är en hård, öm punkt i bröstet orsakad av en tilltäppt mjölkgång. Får du sedan hög feber, känner dig dålig - som om du fått influensa och det ena eller båda brösten är ömma, ja då kan du utgå ifrån att du fått mjölkstockning. Motstå i viket fall som helst frestelsen att sluta amma för i så fall måste du pumpa ut brösten och det är ännu smärtsammare än att amma.

Duscha hett

Duscha brösten med hett vatten innan du ammar så strömmar mjölken bättre. Amma barnet oftare i början, väck det till nöds efter ett par timmar. Låt mjölken strömma till genom att först ge det minst ömmande bröstet och byt bröst så snart flödet kommit igång. Lägg en kvarkkompress efter varje amning (se nedan) och använd  egenvårdsmedel mot inflamationen. Ordna om möjligt någon som hjälper dig med att skaffa de nödvändiga läkemedlen samt några burkar kvark, hoppa själv i säng. Obs! Nästa dag måste febern ha sjunkit tydligt och smärtan avtagit. Ring doktorn eller BVC om så ej är fallet.

Kvarkkompress

En kvarkkompress efter varje amning hjälper också om du har mjölkstockning. Smärtan minskar och den sura kvarken leder bort inflammationsprocessen. Köp fet kvark (Kesella) och välj den ekologiska. Se till att kvarken har rumstemperatur. Lägg ett 1/2 cm tjockt lager kvark på en tvättlapp. Lägg kompressen på det ömmande bröstet. Håll en ren kökshandduk eller en tygblöja emot för att fånga upp vätskan. Bädda ner dig ordentligt och se till att du inte blir kall. Ta bort kompressen när kvarken torkat in (efter 20-30 minuter). Skölj ur tvättlappen noggrant med kallt vatten.

För mycket mjölk

Ofta förekommande bröstinflammationer orsakas ibland av för mycket mjölk. På grund av den alltför stora mängden dricker barnet inte ur brösten helt och då täpps mjölkgångarna till och blir inflammerade. Bröst som läcker mycket (t ex så snart du tänker på barnet) eller en öm svullen känsla kan vara signaler på en för stor produktion. Eftersom det gäller att få igång amningen i början så får man ofta rådet att vänta med att göra något tills den stabiliserats. Då kan du själv dricka mindre, ta en paus och sedan lägga an det igen. Du kan också bara ge ett bröst per amning. För att begränsa produktionen ytterligare så kan du dricka ett par koppar salviate per dag. Om du inte kommer tillrätta med problemet, be om hjälp på BVC eller amningshjälpen.